网站首页 >> 健康饮食  >> 食物功效  

  苹果:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压,滋润皮肤。

  枣子:可治便秘,益胃生津(空腹不可过食须细嚼慢吞)。

  芒果:帮助消化,防止晕船呕吐。(还可以治感冒哦。。。)

  香蕉:饭后食,可助消化。

  梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。

  葡萄:补气,养血,美容,孕妇饮可安胎气。

  草莓:必洗净,可多食,丰富维他命C,可清血,利尿。

  西瓜:食疗不可冰,解热,利尿,排毒,消暑,适高血压,糖尿病,尿道炎,(贫血、易腹泻都少吃)。

  猕猴桃:多食无妨,可打泥加蜂蜜饮用为养颜饮料。

  番茄:预防高血压,动脉硬化,贫血,肝脏病及肠胃病,汁液洗脸能消除小皱纹。

  李子:消化不良者不宜食。

  柿:泻血,便秘者可蒸柿饼食用,润肺,止咳,化痰。

  柠檬:可增强消化,出血过多,食欲不振,体力倦怠。

  桔子:性寒,可解热,化痰,生津止渴,擦皮肤有止痛,消炎之效。

  荔枝:补血,健肺,促进血液循环,心脏衰弱者可多食。

  青瓜:有抗老化作用

  由于它那种一闻就让人很想吃的香气,使它被广泛地运用在卸妆产品上。

  香橙:增加肌肤弹性

  众所周知,它拥有许多好处与维他命 C,这些元素可以让脸色明亮,并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时,香橙也是一种多汁的水果,由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性,因此广泛地被运用。金黄色橙果肉含丰富的维他命 C。

  葡萄柚:使肌肤更洁净

  被视为活化肌肤的泉源,因为它拥有丰富的糖类、氨基酸与果酸。常被运用在有关毛囊的产品上,它天然的酸性可以关闭和光滑毛发上的鳞片,并清除残留在头发上的石灰质等残留物。它还可以使头发持续保持亮度及维持卷度。

  木瓜:使肌肤光滑细致

  撷取木瓜,以及它的茎和叶,可萃取到木瓜蛋白 ,是一种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素。

  桃子:带给您前所未有的清爽

  因为它有增加肌肤弹性的作用,因此把它的果肉运用在脸部的产品上,而至于它丰富的碳水化合物,则使用在身体的滋养乳液上。

  苹果:抚平岁月的痕迹

  苹果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、维他命、矿物质及果胶),它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果,不过,最基本的,还是它富含的苹果酸被运用在果酸乳液之中。而且苹果的籽对于抗老化也有令人惊奇的功效。

  葡萄:对抗老化肌肤

  葡萄籽被证实含有极为有用的多酚类与丰富的 OPC,是根生植物中独一无二的元素。它的果肉含有糖类、矿物质及微量元素。

   · 有“百果之宗”之称。其性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用,凡邪热伤阴,口渴心烦,或热病后期,宜用于滋养食疗。煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、大便秘结等症。但对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。

  苹果 · 性味甘凉。生食或熬膏,有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者,可用为滋补食品;捣汁服用,有生津养胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

  葡萄 · 性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗、干咳痨嗽、腰腿酸痛、筋骨无力者,可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适用于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。加汤加酒饮,可治风湿痹痛,捣取汁加红糖调服,对治疗赤痢有效。新近研究,吃葡萄连皮一块吃,有抗癌症的功效。

  香蕉 · 性味甘寒,具有止烦渴、润肺肠、通血脉,适用于便秘、酒醉、干渴、发烧、皮肤生疮等症。香蕉可以提供较多的可降血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管作用。因此,高血压及心血管患者可多食香蕉。但胃酸过多、下痢病患者不宜多食。

  核桃 · 味甘性温,有润肺、补肾、润肠、清目、安神、强筋健骨等功效,还可以润燥化痰、温肺润肠,对于失健忘失眠、腰酸背痛、耳鸣耳聋、慢性气管炎及习惯性便秘都有很好的疗效,还能固牙齿、乌须发、治小便频数、气不归元等症,是中老年人理想的保健食品。

  山楂 · 甘酸微温,具有很好的开胃消食,增强消化功能的作用。又能降低血压和血脂,软化血管,活血通脉。对于痢疾有很好的治疗作用,还可以化痰。因此,食欲不振,消化不良、中老年高血压、冠心病及腹泻下痢者,可常食山楂,一般不宜与含有人参的药物同服。

  大枣 · 味甘性温,是补中益气,养血安神之佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄肺虚咳嗽、四肢无力以及肝炎、高血压等症。

  柿子 · 味甘涩,性寒。生食有润肺祛痰、止咳、解毒的作用,凡肺痨咳嗽日久不愈,咳嗽痰多,虚劳咯血,均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治热烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿,捣泥取果汁加蜜调服,对治疗甲状腺肿有效。

  柑桔 · 橘子的食疗方剂不胜枚举,如损伤津液引起口唇干渴时,可以多饮一些橘子汁,既可补充水分,又能增加营养。此外,根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。经常食用柑桔对心脏病(冠心病)、胸膈结气、胸虽烦热等症都有很好的疗效。但脾肾虚寒者不宜多食。

  石榴 · 中医认为,石榴甘、酸涩、温,主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛,崩中带下,漏精脱肛,,有较强的收敛作用。外国医学研究表明,石榴对治疗高血压、动脉硬化、肝病等亦有较好疗效。当口干舌燥时,可吃一具鲜石榴,能生津液止口渴,效果不错。牛皮癣患者,可用鲜石榴皮蘸明矾末涂探患处,每天3次,坚持一段时间,能起到一定的治疗作用。

  柚子 · 味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滞,助消化,解酒毒,孕妇食少口淡,食之可开胃。柚果煮烂加蜜成膏,有理气化痰作用,含食治慢性支气管炎,慢性咽喉炎,柚子皮煎汤,加姜汁服,可治妊娠恶阻。

  橄榄 · 味甘酸、性平。鲜橄榄口含,嚼汁频咽,或煎汤服,有清肺利咽、化痰消积,开胃下气,解毒生津的作用,可治肺热咽喉肿痛等。磨汁饮或煎浓汤服,能解酒毒及河豚鱼毒。治百日咳,可以炖冰糖服。

  板栗 · 性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软,腰脚不遂及外伤骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。老年肾亏、小便频繁及腰肢乏力时,每天早、晚细嚼慢咽生食几栗子,坚持一段时间后,会收到满意的效果。婴幼儿腹泻时,将适量的栗子磨成粉煮成糊状,再加入适量的糖喂服,可以止泻。

  猕猴桃 · 其果性酸,其味甘寒,有调中理气、生津润燥,解热除烦的效能,主治肝炎、消化不良、食欲不振、呕吐、烧伤、维生素C缺乏等症。近年研究发现,对麻风病、消化道癌症、高血压、心血管病等具有一定的预防或辅助治疗作用。

  荸荠 · 荸荠性寒滑、味甘凉,具有清热止渴、开胃消食,清肝明目、补心益肺,化痰止咳等到功用。荸荠与梨、鲜藕一起绞汁饮用,能养阴补液、润肺清热,可治疗咽干口晚、痰热咳嗽、烦躁、便秘等;荸荠切碎,加山楂糕制成京糕荸荠羹。

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